zur Blog Übersicht

Burnout wie umgehen damit

Wichtig ist, dass Du wieder den Weg zu Deiner Leidenschaft findest. D.h. Burnout verschwindet nicht von selbst. Um dem Burnout zu entgegnet müssen die grundliegenden Ursachen gefunden und deren Ursache verstanden werden. Sich vom Burnout zu erholen ist ein Prozess der nicht mit der Brechstange umgelenkt werden kann. Für die Erholung brauchst Du Raum und Zeit.

brennende Flamme

Versuche zu vestehen weshalb Du in ein Burnout geraten bist. Meistens zeigt sich eine Vernachlässigung seines eigenen gesundheitlichen Wohlbefinden. Physisch und mental musst Du dich wieder Fit trainieren. Aber auch Dein Gemüt soll sich wieder verbessern. Genügend Schlaf, gesund ernähren sind wichtige Basics. Gönn Dir eine Auszeit und überdenke mittels Assessment oder Coaching Deine neue Verhaltens- und Planstrategie. Auch mal freundlich Nein sagen zu etwas ist erlaubt. Versuche auch kleine Erfolge zu feiern. Solche Highlights rebooten Dein Gemüt und verbessern Deine Lust und Laune am Job.


zur Blog Übersicht